Halásana (pozice pluhu)

  • Výchozí pozicí je leh na zádech.
  • Paže leží volně podél těla, dlaně jsou položené na podložce.
  • S nádechem zvedáme nohy, pánev a trup vzhůru do lehu vznesmo.
  • S výdechem spouštíme napnuté nohy za hlavu, až se konečky prstů opřou o podložku. Brada se dotýká hrudi, vzniká tu opět dech udžají.
  • Soustředíme se na pátou čakru a prozařujeme ji.
  • S nádechem vracíme nohy nahoru a s výdechem vracíme tělo zpět na podložku, obratel po obratli.
  • Relaxujeme v šavásaně, prociťujeme višuddhi.

Nákupní košík

Nákupní košík je prázdný

Události

St, 20.09.2017, 17.00
Centrum trvalého zdraví Cordeus
St, 20.09.2017, 19.00
Centrum trvalého zdraví Cordeus
Po, 25.09.2017, 09.00
Stromka
Po, 25.09.2017, 10.30
Stromka
Po, 25.09.2017, 19.00
Ovenecká 46
Út, 26.09.2017, 10.00
A centrum
Út, 26.09.2017, 18.30
A centrum
St, 27.09.2017, 17.00
Centrum trvalého zdraví Cordeus

Nejnovější příspěvky blogu

Gravidjóga umožňuje těhotné ženě nenásilným způsobem zvládat fyzické i psychické změny a je skvělou...
Hathajóga jako termín vznikla ve spojení s textem z 15. století Hathajógaprapidika, kterou napsal jogín...
Dr. Leberman je optik (nyní žijící ve státě Colorado, pořádá přednášky a semináře a je zároveň pracovníkem...